夜型生活に改めようかな・・・

　現在、朝4時に起床する、超朝型生活。

　一応、睡眠時間は最低6時間は取りたいンで、必然的に眠るのも夜22時。

　いやぁ〜、なんか小学生頃の時、夜21時までに寝ていたンだけど、その頃から1時間しか夜更かししていない状態っていうね(^_^;)

　その頃は6時頃に起きていたから、9時間は寝ていたってことかぁ〜。

　今は目覚ましをかけていないとしても、9時間はねむれないかなぁ・・・。

　恐らく21時に寝たとすると、いったん真夜中に目が覚めるような気がする。

　まぁここまで極端ではないにしろ、朝の1時間を夜起きている時間に回そうかなぁ〜って思っている。

　23時就寝、5時起床。

　これでも充分早寝早起き生活だけどね。

　ただ、今の生活習慣だと、朝の時間が1時間短くなると、出社までにやるべきことが終わらない、またはかなり慌ただしくなるンだよなぁ〜。

　朝のバタバタが嫌で、結果的に今の超早寝早起き状態になっていったからね(^_^;)

　そうなると、朝やっていることを夜に回すことになるンだけど、朝、一番時間がかかっているのがスマホいじりと、このひとりごとの作成。

　スマホいじりは・・・時間がなければないで触らなくなるかな？

　ひとりごとはね・・・書きたいことを書いていると、やっぱり時間がかかっちまう。

　でも、このふたつに使っている時間は合計1時間くらい。

　これを夜にやるようにすれば、23時就寝5時起床は実現できるンだよなぁ〜。

　しばらくこれで試験運用してみようかなぁ〜。

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減量目標まであと6.65kg
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