え・・・結構高い・・・

　昼ご飯。

　外食ってのも結構お金がかかるし、食が細くなったのか（その割には体重が減らんが）、店で出される一食分って結構多すぎるンだよね。

　なので暫くはカロリーメイト2本で過ごしていたンだけど、なんか味気ない。

　そこで、色んな種類のあるパンを食べるようにしたンだよね。

　パンなら1〜2週間は毎日違ったものを食べられて、飽きることも少ないだろうし。

　で、コッペパンやら菓子パンやらを毎日1個ずつ買って食べているンだけどね。

　これなら食べる量もそんなでもないし、結構良いかなぁ〜と思っていたンだよね。

　そんな中、ふと見たパンのカロリー表示。

　その時食べていたのはコッペパン風のクルミパンで、マーガリンと小倉あんが入っているもの。

　1個とは言え、ボリュームもあって腹持ちも良い。

　一体何キロカロリーなんだろう？と思って見たンだけど・・・余裕の500キロカロリー超え(・_・;)

　え・・・この半分くらいかと思っていた・・・。

　しかも、菓子パン類だと平気で600キロカロリーを超えているしorz

　まぁ成人男性で、1食でこのくらいのカロリーであればそう多いとも言えないンだろうけど、最近は毎日の運動を控えている状態。

　やっているのは毎日の階段の上り下りくらいなんだよなぁ〜・・・。

　そうかそれでか。

　全く体重がはらない状況にあるのは。

　そろそろ運動、再開しないとな・・・。

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減量目標まであと8.20kg
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