そろそろね、ほんきでね、はじめないとね・・・

　体重、減る気配が一切無い・・・。

　食べまくっているから当たり前の結果ではあるンだけどね(-_-;)

　昔は食べまくっても直ぐに体重は元に戻っていたのに、今はその戻るって状況が発生しない。

　まぁ原因は分かっていて、食べる量を減らす日ってのがほとんどなくなっているンだよね。

　昔の体重をキープできていた頃ってのは、ドカ食いしたとしても、土日の2日間だけで、それ以外の日ってのはほぼ食べない日が続いていた、というか、続けられていたンだよね。

　それが今は、結構な量を食べる日が週に7日間続いたりする(･ω･)

　要は胃を休める日が全くないンだよなぁ〜。

　しかも。お酒の量も以前の3倍くらいに増えている気もするし・・・。

　これではダメだと、昨日の夜はちょっと飲み食いする量を制限。

　結果は650g減。

　今回は食べなかった分がそのまま反映しただけではあるけど、これの繰り返しで体内の脂肪が消費されていくはずなんだよね。

　一応、毎日のようにウォーキングと、11階分の階段の上り下りは欠かさずやっているンで、これプラス食事制限が加われば体重は減っていくはず！

　と、結構前から思ってはいたンだけど、全然実行できていなかったというね。

　今回はようやく第一日目を実行できたので、何とかこれを続けて行ければと思う。

　目標、5ヶ月で5kg減！

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減量目標まであと6.10kg
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