眠い・・・いつもより眠い・・・ [雑記]
今日も、いつもと同じように目が覚めたンだけど、無茶苦茶眠い。
シャワーも浴び、朝食も食べ終えたンだけど、スッキリとした状態ではなく、直ぐにでも瞼を閉じたい状態。
何故だ・・・ちゃんと寝たはずなのに・・・と、思ったけど、今回って睡眠時間が少ないかも。
いつもは22:00に寝て、5:00頃に起きている。
睡眠時間は7時間。
あ〜、7時間睡眠していたのか、最近って。
在宅が始まる前は22:00に寝て、4:00に起きていたから6時間睡眠だったンだよなぁ〜。
そりゃ〜最近はぐっすりと眠っていた感があるわけだ。
そして今日は・・・。
あ、昨日寝る直前、23:00だった気がする。
そして今朝は4:30に目が覚めていた。
ってことは、5時間半睡眠。
以前の睡眠時間より、30分短いンか・・・。
人の睡眠って、1時間半くらいの周期らしく、この通りであれば、1時間半とか3時間睡眠でもスッキリと起きられるらしい。
というか、昔実践したことがあって、1時間半睡眠でもすっきり感、確かにあったンダ世なぁ〜。
それが今朝は5時間半でこの眠さ。
たぶん、睡眠サイクル最悪のタイミングで起きちまったンだろうな・・・。
この眠気を取るためには・・・やっぱり追加で睡眠時間を取るしかないのかなぁ〜。
でも、ここで寝たら確実に始業時間までに起きられないような気がする・・・。
頑張ってこのまま起きているしかないか・・・。
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タイトル：色鉛筆のねこ
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